来源：互联网
2023-05-06 11:00:55
1、一般情况下，在月经期间是不建议喝咖啡的。
2、最好避开经期后，再饮用咖啡。
(资料图片)
3、咖啡内含有大量的咖啡因，并具有兴奋神经的作用。
4、如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的情况。
5、所以月经期间不建议饮用咖啡。
6、另外，月经期间经血量大的患者，尽量不要服用活血药物，以免引起经血过多。
7、经期要注意休息，避免剧烈运动，避免游泳以及饮食寒凉食物的情况。
8、如果长期养成喝咖啡的习惯，可以适当的喝一点，但是不要喝浓咖啡，要泡淡一点。
9、在月经期时失血多、精神比较差容易犯困，如果必须工作，喝咖啡可以进行提神，但不要喝的太多，以免影响月经。
10、对于有痛经现象的，一定要尽量避开工作日，多休息，避免疲劳，吃能够快速补充能量的食物，如红糖水、热豆浆，要注意忌口，不要吃辣椒、冰冻的食物，避免引起腹痛和经期延长，建议要保持外阴的清洁、卫生经期女性体内的激素水平变化较大，部分人可能出现烦躁、抑郁等不良情绪，此时建议少喝或不喝咖啡，避免咖啡因使身体出现不适。
11、 由于咖啡中含有较多的咖啡因，可以加剧患者神经紧张，阻碍糖类新陈代谢，容易使乳房产生水肿、胀痛症状。
12、若咖啡因摄入量过多，还会增加B族维生素的消耗，B族维生素对中枢神经系统有镇静作用，如果缺少会引起经期不适，出现失眠、焦虑、易怒等不良症状。
13、2、此外，如果在经期饮用冰咖啡，可能导致痛经、月经量少甚至停经的现象。
14、 建议女性在月经期间清淡饮食，多吃富含营养、易消化的食物，积极补充蛋白质，如有腹痛症状，可多喝热水或用热水袋热敷缓解。
15、注意多休息，避免重体力劳动以及剧烈运动。
16、保持外阴清洁卫生，可每天使用温水清洗外阴，禁止盆浴及性生活。
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